Para usufruir os benefícios do vinagre de maçã na saúde, a nutricionista Roberta Larica indica que o uso pode variar com 1 a 4 colheres a bom diluídas em 100ml com carraspana antes das refeições ou destinado a refundir a mexida. Procure certo nutricionista para elaborar uma dieta equilibrada destinado a a ciclo e também […]

Para emagrecer sem engordar de novo, é aconselhado perder entre 0,5 a 1 kg por semana, o que significa emagrecer 2 a 4 kg por mês. Assim, se tiver que emagrecer 8 kg, por exemplo, são necessários, no mínimo, 2 meses de dieta e atividade física orientada para emagrecer de forma saudável. “Isto também depende […]