Surtada Na Dieta
Os lanches também devem ter proteínas. A base do almoço e do jantar são os vegetais. Beber água diariamente. Incluir azeite, frutos secos e sementes. Fruta tem limite, não exagere. Consumir proteínas com baixo teor de gordura. Consumir pequenas porções de carboidratos. Dieta saudável: como preparar um cardápio para emagrecer 1. Todo organismo tem êxito […]